ההיבט המנטלי של אימוני ריצה
מאמר זה מתעמק בצד המנטלי הפחות נחקר של אימוני ריצה. הוא מדגיש כיצד כוח נפשי ממלא תפקיד מכריע בריצה, סיבולת וביצועים כלליים. הפוסט בוחן אסטרטגיות מנטליות שונות לשיפור הריצה שלך, טכניקות להתמודדות עם עייפות נפשית, והיתרונות הפסיכולוגיים של הריצה. 1. חוזק נפשי: הגיבור הבלתי מושר של הריצה? כשזה מגיע לאימוני …